Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 100,65g | Hh: 81,76g.
Aamiainen: Continente Tiras de Bacon Fumado, Beringela com Queijo e Molho de Tomate, Nestlé Iogurte Grego Ligeiro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lounas: Continente Fiambre De Peru, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Tomates Cereja. Päivällinen: Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Myprotein Manteiga de Caju, Nozes Pecãs, Morangos, Myprotein Manteiga de Caju. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindamacanita
|