Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 117,28g | Hh: 116,44g.
Aamiainen: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Zentis Waldfruchtmarmelade. Lounas: Gemischte Nüsse, Putenbrust Fleisch, Zwiebeln. Päivällinen: Linessa Mozzarella Light, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee (Instant-Pulver), Aldi Kaffeeweißer, Tee ungesüßt, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|