Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 105,19g | Hh: 111,07g.
Aamiainen: Cabbage, Trader Joe's Persian Cucumber, Strawberries, Publix Classic Salad Mix, Sour Cream, Egg, Brown Bread. Lounas: Cabbage, Cucumber (with Peel), Sour Cream, Tomatoes, Brown Bread, White Table Wine, Whole Wheat Pancakes, Brown Bread, Tomatoes, Cottage Cheese. Päivällinen: Strawberries, Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber, Cooked Mackerel, Brown Bread. Välipalat/Muut: Dried Fish, Dried Fish. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barvinkova
|