Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
1830 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 57,93g | Hh: 272,58g.
Aamiainen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Apfelrotkohl, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Lounas: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl. Päivällinen: Vossko Soja Schnitzel, Brokkoli, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Alpia Zartbitterschokolade, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|