Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
1687 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 51,31g | Hh: 281,03g.
Aamiainen: Becel Classic, Banane, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Lounas: Kühne Rotkohl das Original, Erbsen und Möhren (Gefroren), Semmelknödel. Päivällinen: Tomatensoße, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Honig, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). lisää...
|
|
3504 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|