Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 70,31g | Hh: 151,28g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt. Lounas: Baconsås, Pasta. Päivällinen: Jordgubbar, Kaffe med Mjölk, Ostsmörgås. Välipalat/Muut: Herbalife Proteinbar, Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Ostsmörgås, Kaffe med Mjölk. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Good_enoff
|