Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 17,66g | Prot: 90,63g | Hh: 54,70g.
Aamiainen: Wasser, Power System Power System Vegan Protein Vanille, Kölln Hafermilch, Rhabarber, Xucker Erythrit, Kölln Hafermilch, Kölln Haferflocken. Lounas: Mineralwasser, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Rote Paprika, Edeka Grüner Spargel, Salakis Feta Light. Päivällinen: Bio Chia Samen, Erdbeeren, Xucker Erythrit, Aldi Magerquark, Mineralwasser. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|