Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 128,18g | Hh: 264,66g.
Aamiainen: Hofburger Gouda Cremig Mild, Du darfst Baguette Salami Hauchfein, Maribel Himbeermarmelade, Magerquark, Milch 1,5%, Granola Granola Mein Topping Nuss Schoko, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Lounas: TiP Hühnchencurry Bombay, Konjaknudeln. Päivällinen: funny-frisch Ofenchips, Cornetto Bottermelk Zitrone (85g), Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Chef Select Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Milcheis, Twix Twix Minis, Erdbeeren, Haribo Colorado. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninchendelight
|