Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 113,24g | Prot: 59,17g | Hh: 162,65g.
Aamiainen: Lien Ying Kokosöl Gepresst, Magerquark, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Seeberger Walnusskerne, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Lambertz Blätterteiggebäck, Schlagsahne (Geschlagen), Rhabarberkuchen, Bienenstich, Erdbeerkuchen, Ja! Cashewkerne Geröstet & Gesalzen. Päivällinen: Mayonnaise, Ja! Gouda Mittelalt, Ja! Salami (18.2g), Ja! Mini-Salami. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|