Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 75,17g | Hh: 170,43g.
Aamiainen: Oro Saiwa Biscotti, Latte di Soia, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Patata Bollita, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta. Päivällinen: Meloni Gialli, PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Petto di Pollo, Carne, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Zucchine. Välipalat/Muut: Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Albicocche, Trentinalatte Yogurt Magro, Banana. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Bellissimo l'articolo sul bere molta acqua. Grazie
23 kesä 16 jäseneltä: dellellis gianna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|