Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 127,19g | Prot: 95,45g | Hh: 8,13g.
Aamiainen: Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lounas: Ovo Cozido. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pancetta. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|