Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 73,02g | Hh: 148,79g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Molde Integral, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Hacendado Cuidacol, Pan Integral, Ensalada Mixta. Päivällinen: Pan Integral, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|