Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 44,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 112,87g | Hh: 74,42g.
Aamiainen: Aldi Tiroler Kaminwurzerl. Lounas: Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln, Netto Natives Olivenöl Extra, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Päivällinen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|