Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 75,74g | Hh: 153,23g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Творог 5%. Lounas: Arla Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Кухня без Границ Биг Ланч, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Банан, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе Латте. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|