Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 36,87g | Hh: 56,10g.
Aamiainen: Pão Branco Torrado, Café com Leite Desnatado. Lounas: Cenouras Cozidas, Cará, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Mingau de Aveia. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilitaobela
|