|
С чистого листа.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 128,50g | Hh: 153,74g.
Aamiainen: Яблоко, Нектарины, Махеевъ Клубничный Джем, Творог (Обезжиренный). Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Пискаревский Йогурт с Черникой, Льняное Масло, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, RPS Nutrition Casein Protein Клубника, Суп Чупе 21.06.16, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pikachushka
|