|
F:19,6%/W:52,7%/M:38,6%
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 200,60g | Hh: 242,11g.
Aamiainen: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille. Lounas: Supplement Union S. U. Casein, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Milbona Skyr Blaubeere, Gekochtes Ei, Chef Select Mini-Frikadellen Light, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, OceanSea Party-Garnelen, Rucola, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Blumenkohl, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|