Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 35,76g | Hh: 145,10g.
Päivällinen: Dulano Bierwurst, Mischkornbrot, Streuselkuchen, Mischkornbrot, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Milbona Sahne Joghurt Mild. lisää...
|
|
3486 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|