Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 14,96g | Prot: 95,17g | Hh: 60,48g.
Aamiainen: Alpro Soya Kokosnussmilch, Erdbeeren, Edeka Kokosflocken, Kölln Haferflocken, Rhabarber, Power System Power System Vegan Protein Vanille, Wasser. Lounas: Mineralwasser, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Xucker Erythrit, Erdbeeren, Aldi Magerquark. Päivällinen: Mineralwasser, Michas Oopsies, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|