|
Okay, hatte schlimmeres erwartet nach der kuchenorgie gestern...
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 58,72g | Hh: 67,87g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Lien Ying Kokosöl Gepresst. Lounas: Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Wassermelone. Välipalat/Muut: Banane, Meggle Alpenzart, Brandt Zwieback, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|