Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 65,01g | Hh: 128,67g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch, Bio Chia Samen, Whey Strawberry White Chocolate, Joghurt nach Griechischer Art, Haferflocken, Strawberries. Lounas: Kartoffelsalat, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, HOLO Rote Linsennudeln. Päivällinen: McCain Röstischiffchen mit Gemüse, Ja! Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: hanuta Milch + Crispies, Espresso, Ja! Würfelzucker. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carola S.
|