Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 92,73g | Prot: 51,58g | Hh: 113,96g.
Aamiainen: Ponnath Original Bayerischer Leberkäse / Grob, Wasa Knäckebrot Mjölk, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, REWE Wiener Würstchen. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Flammkuchen, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
3428 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|