Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 64,42g | Hh: 88,09g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lounas: Тандер Сметанковый Сыр, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Салат Овощной. Päivällinen: Суп из Сельдерея, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Сочник, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|