Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 49,10g | Hh: 192,06g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Pain Complet, Café. Lounas: Abricots, Monoprix Beurre Doux, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Reflets de France Rousquilles, Heinz Tomato Ketchup, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
TRès bien ça va aller , c'est un travail de pro!! bizzzzzzzzzzzzz
22 kesä 16 jäseneltä: ray.d
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|