Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 86,19g | Hh: 103,03g.
Aamiainen: Corny Milk, Nordic Галета из Овса с Шоколадом, Кефир 1%, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Мидии. Välipalat/Muut: Muscle Tech Platinum 100% Whey, Апельсин, Кефир 1%, Укроп, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxy.fitness47
|