Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Djek261
Päiväkirja
22 kesä 16
Päiväkirja - Djek261, 22 kesä 16
Profiili - Djek261
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
87 kg
Tähän mennessä pudotettu:
7 kg
.
Vielä jäljellä:
9 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 22 kesäkuuta 2016:
1490 kcal
Rasva: 56,55g | Prot: 46,91g | Hh: 198,40g.
Aamiainen:
Щи Кислые.
Lounas:
Чай с Медом, Щи Кислые.
Päivällinen:
Мистраль Рис Басмати, Гуляш из Говядины.
Välipalat/Muut:
Тимоша Козинак Подсолнечный, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом.
lisää...
2576 kcal
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Djek261
Näytä täydellinen historia