Päiväkirja - Djek261, 22 kesä 16

Profiili - Djek261 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016

87 kg Tähän mennessä pudotettu: 7 kg. Vielä jäljellä: 9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 kesäkuuta 2016:

1490 kcal

Rasva: 56,55g | Prot: 46,91g | Hh: 198,40g. Aamiainen: Щи Кислые. Lounas: Чай с Медом, Щи Кислые. Päivällinen: Мистраль Рис Басмати, Гуляш из Говядины. Välipalat/Muut: Тимоша Козинак Подсолнечный, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. lisää...

2576 kcal

Harjoitus: Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Djek261

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Djek261, 22 kesä 16

Lähetä kommentti

Painohistoria - Djek261