Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 77,31g | Prot: 114,60g | Hh: 121,67g.
Aamiainen: Бахетле Лепешка по-Узбекски, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Яблоко Зеленое, Кукси. Päivällinen: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бахетле Лепешка по-Узбекски. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|