Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 121,84g | Hh: 212,78g.
Aamiainen: Свинина Отварная, Гороховый Суп. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минтай, Окрошка. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Мёд, Магнит Сыр Тильзитер. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Гречка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|