|
F:20,2%/W:51,4%/M:37,6%
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 164,09g | Hh: 195,97g.
Aamiainen: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille. Lounas: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Zott Jogolé Erdbeer, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Rucola. Välipalat/Muut: Birnen, Braeburn Äpfeln, Blumenkohl, Kirschtomaten, Rettich, Karotten. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|