Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 111,46g | Hh: 214,99g.
Aamiainen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Biomelk. Lounas: Peren, Peren, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Cora Champignons, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Peren, All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Välipalat/Muut: Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|