Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 47,27g | Hh: 111,99g.
Aamiainen: Bananas, McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Hot Picante Sauce, Coffee with Cream and Sugar. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Avocados, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Wish-Bone Fat Free Western Dressing, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Brandy. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|