|
Утром отравилась жутко. Накрыло через час после завтрака, на работе ((( Ладно бы что сомнительное было, а не рис вареный и молоко Пармалат, которое годами не киснет. Не знаю, что в еду записывать. Энтеросгель, полпачки. Трень, видимо, отпадает.
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 85,71g | Hh: 97,06g.
Päivällinen: Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки, Овсяное Печенье (с Изюмом), Клубника, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Пармезан Гойя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|