Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 65,22g | Hh: 170,97g.
Aamiainen: 36 Копеек Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Шелковица Сушеная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Петрушка, Укроп, Редис, Зеленый Листовой Салат, Скатерть-самобранка Черемша, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог 9%. Välipalat/Muut: Шелковица Сушеная, Абрикос, Магнит Яблоко, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Верес Кабачковая Икра, Каравай Ржаное Чудо. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|