Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2381 kcal
|
Rasva: 128,29g | Prot: 88,89g | Hh: 155,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft, Ponnath Original Bayerischer Leberkäse / Grob, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lounas: Mineralwasser, Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (330ml), Dr. Oetker Original Pudding Vanille, McEnnedy Pulled Pork, Kartoffelauflauf. Päivällinen: Kartoffelsalat, Bauerngut Grill-Bratwurst, Bauerngut Grill-Bratwurst. Välipalat/Muut: Eiskugel. lisää...
|
|
3278 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|