|
Not a big loss, but, a loss none the less! Stay positive and don't miss a workout because of the weather!!! see ya :)
Follow me on YouTube:
http://www.youtube.com/c/JohnRodriguezstrength
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 87,83g | Hh: 52,75g.
Aamiainen: 4 Grain Hard Boiled Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Coffee, Nestle COFFMATE SUGAR FREE HZLNT. Lounas: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Boiled Egg. Päivällinen: Kirkland Signature Turkey Burgers. Välipalat/Muut: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|