|
Гости за гостями, много суеты..записывать не успеваю. Ем на глазок. Думала, будет большой привес. Всего 100гр. Не плохо.
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 89,01g | Hh: 160,87g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Alpen Gold Молочный Шоколад, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком. Lounas: Хлеб Бородинский, Сахар, Сметана, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зеленый Чай, Лапша. Välipalat/Muut: Хлеб, Сахар, Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Чай. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|