Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2016
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5273 kcal
|
Rasva: 156,71g | Prot: 146,14g | Hh: 859,47g.
Aamiainen: Frischkäse, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Magnum Double Peanut Butter, Banane. Lounas: Wassermelone, Gekochtes Ei, Süßkirschen, K-Classic Mini-Berliner. Päivällinen: Gutes Land Gouda, McDonald's McChicken TS, Pommes Frites, McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Chicken McNuggets (20). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
6327 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|