Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
733 kcal
|
Rasva: 14,64g | Prot: 94,46g | Hh: 55,14g.
Aamiainen: Power System Power System Vegan Protein Vanille, Alpro Soya Kokosnussmilch, Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Rhabarber, Xucker Erythrit. Lounas: Aldi Magerquark, Erdbeeren, Xucker Erythrit, Mineralwasser. Päivällinen: Edeka Grüner Spargel, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Salakis Feta Light, Rote Paprika. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Crosstrainer - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Mensch Only, ich muss dir nochmal sagen, wieviel Achtung ich vor deiner Leistung habe. Ich hab schon bei der 5:2 Diät mit 2 Tagen a 500 kcal gekniffen und du stehst das jeden Tag seit so langer Zeit durch.
24 kesä 16 jäseneltä: MaraFlocke
|
Danke, liebe Mara *rotwerd*! Aber so schlimm war das wirklich nicht mit den 500kcal. Man darf nur nicht auf diese Zahl gucken, sondern auf das was ich essen durfte! Mein Teller war bei den beiden Mahlzeiten immer ganz schön voll - das glaubt man gar nicht - aber bei nur 100g Fleisch pro Mahlzeit bleibt noch viel Platz für Gemüse und Obst :-) Ich bin also nie hungrig vom Tisch aufgestanden! :-)
24 kesä 16 jäseneltä: only500
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|