Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 92,76g | Hh: 53,19g.
Aamiainen: Wassermelone, REWE Bio Leinöl Nativ, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Seeberger Walnusskerne, Magerquark. Lounas: Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Lien Ying Kokosöl Gepresst, Ja! Salami (18.2g), Dreimaster Makrelenfilets in Tomatensauce, Eiklar, Ja! Magerquark, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Weizenbrötchen. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|