Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2016
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 62,51g | Hh: 287,49g.
Aamiainen: Basic Basismüsli, REWE Bio Joghurt 1,8%, Aprikosen, Plattpfirsich. Lounas: Lidl Weizenbrötchen, Banane. Päivällinen: Lidl Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Vanillepudding ohne Zucker, Schokopudding mit Sojamilch zubereitet. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|