Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2016
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 53,24g | Hh: 267,22g.
Aamiainen: Wassermelone, Mischkornbrot, Milch 1,5%, Studentenfutter, Haferflocken. Lounas: REWE Weiße Bohnen, Brokkoli, Rote Paprika, Karotten, Zucchini, Kartoffeln. Päivällinen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Karotten, Nektarinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Alpro Soya Kokosnussmilch, Mischkornbrot. lisää...
|
|
3577 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linda290892
|