Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 98,50g | Prot: 101,51g | Hh: 257,21g.
Aamiainen: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Milram Buttermilch Drink Multivitamin, Pfannkuchen, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Aprikosen-Honig, WellMix Whey Protein Vanille, K-Classic Kernige Haferflocken, Ei, Milch 1,5%. Lounas: Wassermelone, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Peperoni, Greußener Hirschsalami, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, McDonald's Ketchup, American Sandwich Vollkorn. Päivällinen: Süßkartoffelpommes, Block House Sour Cream, Develey Süßsauer Sauce, REWE 10 Mini Frühlingsrollen. Välipalat/Muut: Donuts mit Schokoladenglasur, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Proteineiskaffee. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Tiskaus - 33 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|