Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 37,80g | Hh: 37,78g.
Aamiainen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Кофе Эспрессо. Päivällinen: Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Сало, Жареное Филе Свинины, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Тимоша Сырок Глазированный Творожный с Ванилином 15% Жирности. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Sh'bam - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|