Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3037 kcal
|
Rasva: 147,42g | Prot: 64,12g | Hh: 348,78g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Erdbeeren, My Muesli Beeren-Müsli, My Muesli Cherry Choc Granola. Lounas: Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Wolf Schweizer Wurstsalat. Päivällinen: Tiramisu, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Välipalat/Muut: REWE Frei von Vollmilchschokolade, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Birnen, Apfel, Aprikosen. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|