Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3142 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 338,62g | Hh: 270,58g.
Aamiainen: Basmati-Reis (Gekocht), Biotech USA Glutamin, Scitec Nutrition BCAA Complex, Scitec Nutrition Zero Carb Fat Iso Best. Lounas: Isis Chips, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Bulk Powders Eiklar, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Golden Crown Broccoli-Röschen, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Isis Chips, Scitec Nutrition Protein Pudding. Välipalat/Muut: Body & Fit Perfection Bar Chocolate, All Stars Clean Bar Cookie Dough, Fa Engineered Nutrition Flapjack, Biotech USA Glutamin, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lisää...
|
|
3626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|