|
- 500 грамм.
Во, вернул утерянное :)
Продолжаем аккуратно худеть. Цель близко!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 69,70g | Hh: 304,99g.
Aamiainen: Coca-Cola Кола, Картофель (без Соли, Отварной), Куриная Отбивная, Майонез, Капустный Салат. Lounas: Мороженое, Квас, Konti Супер Контик с Орехом, Квас, Картофель (без Соли, Отварной), Куриная Отбивная. Päivällinen: Snickers Шоколадный Батончик. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|