Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 51,59g | Hh: 79,03g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Чай. Lounas: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Сыр Российский, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Картофель Отварной. Päivällinen: Кубанская Буренка Сметана 25%, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Царский Десерт Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Сыр Российский, От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 120,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazinka2013
|