Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 80,17g | Prot: 99,80g | Hh: 182,41g.
Aamiainen: Dinner Rolls, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Lounas: Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Red Beans & Rice (Regular), Popeyes Chicken & Biscuits Blackened Tenders. Päivällinen: Syrup, Waffle House Plain Waffle, Waffle House Steamed Hash Browns, Waffle House Bacon (3), American Cheese, Scrambled Egg, Toasted White Bread, Butter, Decaffeinated Coffee. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|