Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2016
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84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1117 kcal
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Rasva: 37,68g | Prot: 61,41g | Hh: 114,10g.
Aamiainen: Tea Unsweetened. Lounas: White Rice, Chicken Thigh. Päivällinen: Flour Tortillas, Chicken Soup, Light Beer. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Sabado foi típico de final de semana, muito social, academia, bike indo pro tênis e voltando, dia bem ativo e senti o corpo respondendo de forma incrível, realmente como pode ser eficiente, acredito que o JI ajudou nessa conclusão/gratidão.
No sabado por conta da rotina em familia de inicio de final de semana, quebrei meu fast as 09:00, iniciei no dia anterior as 19:00, 14hrs de JI, café com esposa e filho, simplesmemte fantástico.
Talvez foi o JI, talvez não, só sei que o dia foi incrível, sinceramente grato, fantástico, difícil de explicar, forma de você realmente ter um contato mais mano a mano com seu corpo, pude sentir realmente quando ele estava com frio, com calor, com fome ou com sede, terminei o tenis, tomei umas cervejas com os amigos e na volta pedalando, mesmo sem ter comigo a varias horas, senti uma energia diferente, muita energia, cheguei em ksa e quase sai pra pedalar mais, me sentindo fantástico, parece papo de hippie, pode até ser, mas sei o que senti e foi uma experiência nova, quero de novo.
#rumo-aos-setenta-e-poucos
27 kesä 16 jäseneltä: Igor Dias Braga
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Painohistoria - Igor Dias Braga
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