Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 109,55g | Hh: 171,30g.
Aamiainen: Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen. Lounas: Grillmeister Ajvar Mild, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Culinea Pasta mit Hähnchenbrust in Käserahmsauce, Wassermelone. Päivällinen: Alpro Soya Kokosnuss Choco. Välipalat/Muut: Alpro Sojajoghurt - Vanille. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|